גלי גולן קופרברג -פסיכותרפיסטית CBT
במבוגרים.
CBT הינה שיטה מצוינת להתמודדות עם חרדה, דיכאון, מתח, פחד, אובדן או תחושת בדידות. השיטה הינה קצרת טווח, ממוקדת וחדשנית . על פי מחקרים
מדעיים, CBT משיגה תוצאות מצוינות.
בואו נדבר על מה שאתם מרגישים!
גלי גולן קופרברג
אני מאמינה בטיפול המושתת על כבוד אנושי, חמלה, סובלנות, פתיחות, ראייה רחבה והתאמה ייחודית לכל אדם, אני מכירה בכך שהמטופל הוא המומחה לעצמו ולכן קשובה מאוד לדרך אותה הוא בוחר.
נעים להכיר, גלי גולן קופרברג, מטפלת CBT במבוגרים.
נשואה ואם לשלושה ילדים.
אני פוגשת אנשים המתמודדים עם מחלות קשות או כרוניות, בני משפחה המתמודדים עם דיכאון לאחר אובדן יקירם, עם מבוגרים שמספרים לי על פחד וחרדה מהמוות.
יש לי ניסיון רב באבחון וטיפול רגשי במבוגרים ובני המשפחה שלהם, בהשגת שיפור מיטיב להתמודדות עם הקשיים והאתגרים הרגשיים ולהשגת רווחה נפשית וקבלה עצמית.
אבני דרך מקצועיות
התמחות בטיפול CBT למבוגרים במרפאת חרדה במרכז לבריאות הנפש שלוותה
עובדת סוציאלית רפואית ומטפלת בשירותי בריאות כללית.
עובדת סוציאלית בעיריית ראשון לציון.
טיפול רגשי במבוגרים ומשפחות במרכז לטיפול ומניעת אלימות במשפחה.
השכלה
בוגרת התוכנית הישראלית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי CBT בתל השומר- תלת שנתי
M.A בעבודה סוציאלית בהתמחות קלינית, אוניברסיטת חיפה
B.A בעבודה סוציאלית, אוניברסיטת ת"א
הכשרה שנתית במיינדפולנס בשדה הטיפולי ו ACT.
תעודה בקורס REBT מטעם המכון של אלברט אליס
לומדת בודהיזם, מתרגלת מדיטציה- מיינדפולנס.
על שיטת CBT
שיטת CBT הופכת בשנים האחרונות לשיטה מקובלת בטיפול רגשי ותופסת תאוצה ביחס לשיטות ותיקות של פסיכותרפיה ארוכת שנים.
CBT מציעה כלים מעשיים – התנהגותיים וקוגניטיביים להתמודדות עם דיכאון, חרדה, טראומה ופחד מהמוות. נושאים אלו פוגשים את האדם בעת משבר או ארוע משמעותי ולעתים בלי סיבה ברורה לעין, גורמים מצוקה גדולה וסבל לו ולמשפחה סביב.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מתמקד בשלושה מרכיבים עיקריים:
גופני- עבודה ישירה על הגוף במטרה להביא לתחושה של שליטה בגוף ובתסמינים גופניים של פחד או חרדה .
קוגניטיבי- זיהוי דפוסי חשיבה ופרשנויות הגורמות מצוקה, תוך שילוב חשיבה מציאותית, מאוזנת ומסתגלת.
התנהגותי- שינוי דפוסי התנהגות, התמודדות עם הימנעות מפעילות ולמידת מיומנויות חדשות.
CBT לגיל השלישי
שיטת CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי מקובלת כיום בעולם כשיטה אפקטיבית במיוחד לגיל השלישי. CBT משיגה תוצאות מצוינות בטיפול בחרדות מהמוות, בהתמודדות עם מחלות קשות, אבל ואובדן - תופעות עמן בני הגיל השלישי מתמודדים. יתרה מכך שיטת CBT דוגלת בפסיכולוגיה חיובית ושמה דגש על היש, החיובי, האפשרי, גם כשמדובר במצבים רגשיים מורכבים.
תהליך הטיפול ב CBT
לעתים קרובות פונים אלי בני משפחה ומבקשים שאסייע ליקירם. תמיכה משפחתית חשובה מאוד בתהליך הטיפולי. יחד עם זאת חשוב שהמטופל עצמו ירצה לעבור את התהליך הרגשי. לעתים ההחלטה על כניסה לטיפול אינה פשוטה וכרוכה בהתלבטויות וחשוב לתת להן מקום.
הטיפול מבוסס על שיחות שבועיות וכל מפגש נמשך כ-50 דקות.
CBT הינו טיפול ממוקד וקצר טווח ומסתיים בדרך כלל לאחר 10 עד 15 מפגשים.
הטיפול הינו ייחודי לכל אדם ומותאם בלעדית לצרכים האישיים, כך שאין טיפול אחד דומה למשנהו.
אין התחייבות מראש על מספר המפגשים וניתן לעצור ולסיים בכל עת ובהתאם להתקדמות הטיפול.
cbt - פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית
CBT מאפשר התמודדות עם:
מתח
חרדה
דיכאון ומצבי רוח
טראומה נפשית
מחלה קשה
אבל ואובדן
פחד ממוות
ניתן להשאיר פרטים ואחזור בהקדם
עלות פגישה - 300 ש"ח.
קליניקה: רחוב חיבת ציון 26, ר"ג.
טלפון: 0523-731002
דוא"ל: gali.golank@gmail.com
